膝が・・・

周りに影響されたというか、稲荷屋もちょっと走ってみようかと
Ｍ氏やＧ氏達は、富士山の火祭りロードレースにお出かけの２４日
稲荷屋は駒込公園の１０Ｋｍ練習会に参加。
準備は月曜に買った靴だけという適当さ。

１０Ｋｍなんて高校の時の似の島一周マラソン以来
高校の時は体育の授業で練習に走らされていたりしたが
今回はまったく走っていない。
まったく無謀だと我ながら思う。

先週の富士山でちょっと左膝が痛いのが気になる。
雨でも降ってくれたら行かない口実になるとか
天気よければ又富士山に行こうとか言い訳を考える。

２３日会社の帰り、ちょっと走り気味に
やはり左膝が障る・・・気になる。

２４日朝、夕方から雨で朝は問題なし、更に涼しい。
行かない理由がないなぁ

自転車で向かい７時半には着いた。
コースは朝早くから多くのランナーが走っている。

７時５０分から８時２０分までが受付
稲荷屋はコース（一周２ｋｍ）を自転車で回ってみる。
結構長いなぁ

８時すぎ受付を済ませる。今回参加者は２０人くらい？
８時半スタート
ペースのわからない稲荷屋は後ろのほうからスタート
適当に誰かさんの後を同じくらいで走ってみる。
結構きついなぁと思っていると一周目は１０分／２ｋｍ、
初めての今回は、１０ｋｍ１時間程度と考えていたので
ちょっと早いか。
初めての給水を受けてみる、走りながらは飲みにくいもんだなぁ。

２周目になると後をつけていた人が見えなくなる。
ペース落ちたかな、１２分／２ｋｍ
２回目の給水

３周目ちょうど真ん中５ｋｍ付近、左膝に少し違和感。
先週からの左膝、やはり少し無理かな。
３回目は給水パス

４周目で違和感どころではなく、痛みに変わる。
無理しても仕方がないので少し歩く
歩いて楽になって又少し走る。
４回目も給水パス。

最後の５周目、ほとんど歩いている状態。
体力は残っているのに走れない。くやしい。
ちょっと走っては歩くの繰り返しで何とかゴール
最終的に１時間５分
初心者が歩きながら走ったにしてはまぁまぁかな。

記録証をもらって帰る。
自転車で手ぶらで来た稲荷屋にはちょっと邪魔だったのだ（笑）


１時間５分

帰宅後、左膝の調子が悪い。
階段の昇降は致命的。
関節痛ははじめてかも知れない。
シップとサポータで保護する。
翌２５日には何とか復活。
良かったとおもいきや今度は筋肉痛
足だけでなく肩まで痛い。
運動不足の稲荷屋にはちょっときつかった様子。